【Fate】士郎、僕はね。健康になりたかったんだ。でも食事は好きな物だけ食べたいんだ

たまに無性に食べたくなる、カップラーメン。

油モノはだんだんと食べれなくなってきた昨今、食える内に食っとくといいと思うぞ
勿論野菜とかもキチンと食べたうえでだけど…

「爺さんの健康を維持しつつ、爺さんが喜んで食べたがる料理を作りたい」という方向性で研究を進め、やがて健康食の専門家として名をなす士郎…

切嗣「士郎、僕はねパテ2倍のダブルチーズバーガーが食べたかったんだ」

医食同源
健康はまず食事からだぞ爺さん

童磨「今でたくさんのデブを鍛えてきたけど、君みたいな太った子は初めてだよ。どうして俺の指導を無視するのかな？」
妓夫太郎「力士でもねぇ癖に大層な身分だなぁ。俺の言うことに聞く価値は無いって言いたいみてぇだなぁ！」
玉壺「お前がデブなのは食生活が乱れているからだろうがっ！！」
半天狗「関節痛…痛風…風疹…高血圧…糖尿病…肝硬変…デブ！恐ろしい！恐ろしい！」
猗窩座「お前もトレーニングジムに通わないか？」
黒死牟「デブ扱いが気に入らぬのなら…ジムに入会を申し込む事だ…」
無惨「食った分だけ動けばそれで十分だろう」

ハンバーガーが適合食材ならなんとかなるさ…グルメ細胞を信じろ

聖杯に託す願いが、油ものをいくら食べても健康でいられる肉体だった世界線の爺さんか……

「ドカ食い大好き望月さん見て食生活を矯正できた」って人がいたなあ。

モー○ン・スパーロック「マクドナルドで11kg太った！ジャンクフードは危険💢」
ジョン・シスナ「私は90日で17kg痩せれたけど食べ過ぎじゃない？」

二郎系ラーメン、食べてみたいと思う時はあるけど腹に収まるか以上にローカルルール知らない素人が行っていいのかとか食べるのに時間かかると後ろに控えてる常連に迷惑じゃないかと考えてしまう。

近代まで人間は飢餓には慣れていたから耐性が付いているが、
飽食には慣れていないので耐性がついていない。
よって、病気になる。
という事を医者が言ってた。

正直、健康への影響は素人だと判断難しいというか
どの食材にしろ、食べ過ぎれば身体に悪いし
かと言って全く食べないと栄養が偏ることにもなり得る

暴飲暴食と偏食に気を付けましょう、で大体問題ないような

歳を取ると食えなくなると聞くから今のうちに食っておこう

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士郎なら実際に言ってそうというか
爺さんの方が子供舌で幼士郎の方がじじむさいという、この関係

とりあえず、生野菜食え
スーパーでカット野菜買ってきて毎食食べるとかでもだいぶ変わるぞ

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当然の指摘で草も生えない

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階段の踊り場で崩れ落ちて荒い息をついてるカエサル似のオジサン見たショックで10キロ痩せました…
まだデブだけど数値的には健常ですわ

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ぶっちゃけて日本って多少なりとも割と栄養バランスは考えられているから
マジで「夕食を控えめにする」だけでもかなり効果がある

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アメリカ人を除く。……普通あの体型になる前に倒れるからな！？

今週の「マツコの知らない世界」でこの話題があったよな、どんなにバランスよく食べても「ながら食い」は逆効果っていう話は納得しました。

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前の職場に、似たような人居たな
食生活がだらしなくて太って、その重さで膝を悪くして運動ができなくなる
でも食生活はそのままだからさらに太って、体が重くなるから更に足腰が悪くなる
って悪循環していた人

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ハイ閣下、ピクルスっぽいやつでもいいでしょうか！！
キャロットラペとか山芋と玉ねぎの甘酢漬けとか常備菜作ってると『メイン焼けばok』と気持ち的に楽で重宝しているのですが！！

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そこまで壮大な話ではなく個人単位でもそうなるよ
人間の身体はオートで学習して対応してくれるから

良いことばかりじゃなく、例えば食べ過ぎがデフォになると
毎度同じくらい食べないと満足できなくなったりするから
良くない方向性になったら意識して変えないと止まれない

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そして聖杯の泥さえデトックス、別の方向から『衛宮さんちの今日のごはん』が始まる…。

寿司は意外に糖質が高いからな。ヨーグルトも思ったよりタンパク質入ってないし

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そして１ミリの誤差も許さない膳王エミヤシロウが…

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寿司の糖質ってほぼシャリ（≒米）じゃないか

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水溶性成分は漬け汁の方に流れ出るから、そこさえ気に留めて活用できれば特に問題ないと思うぞ

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多分、それだと塩分とか過多になる（保存はどうしても塩とか大量に入るし）から毎日じゃなくても生野菜とか摂取したほうがいい
食わないより断然マシだし、根菜（ごぼうとか）とかで取りすぎた塩分の排出を意識するのもあり

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栄養素効率よくとるためにドレッシングかけてもいいか？
野菜の栄養素は脂溶性のものが多いんだ

体の健康に悪い物は、大体心の健康に良いんだ
つまり、日常では体の健康をストックしておいて、
時折それを消費して心を健康に保つ
このローテーションが心体を健やかにする

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まあ、何事もほどほどにってやつだよ
適量で食が進むならそれで良いよ

茶色いものは大体美味い

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お、そうだな。猫の前でかりんとう食うか

『美味しいモノは糖と脂でできている』は正に正論なフレーズだよな。

いや、美味しいモノを飲み食いしてはいけないという訳ではなくキチンと摂取したぶん燃焼すれば問題無いのだ。
ただ、効率的に燃焼する身体の維持と運動量の問題が・・・

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3～4日持つ程度の調味のマリネ系なら「1色あたり塩分許容範囲」「野菜1～2個使い切り」「ちまちま調理の手間を省く」のバランス取れる感じだなぁ
保存容器の消毒を徹底する、メインの味付けを濃くしないとかコツは要るが

もう直でスパイス食えばいいんじゃないか？

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最新話で「皿に麦茶と水を注げばあら不思議、カレーライスが！」ってやってましたな

全然関係ないけど、耳からチェレンコフ光出しているように見えた。スレ画

お気に入りのケーキバイキングが入ってたホテルを爆破されて好きなケーキを食えなくなった人がいるんですよ！

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わかる。夜勤のお供に買ってしまう(今日も買った)

月イチのラーメン炒飯セットだけは堪忍してつかぁさい。

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月イチくらいなら影響ないから安心しろｗ
なんなら週イチくらいでも平気だろ
無論、普段がちゃんとしてて程々に運動してるのが大前提だけど

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実際、全体のバランスで調整するのも大事よね
ストイックにやりすぎて心壊したら元も子もないんだし

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「全部普通でお願いします」じゃいかんのですか？

二郎はインスパイア系の店に数回しか行ったことないけど、そう言うところに限らず、お店で好みを聞かれたら基本的には普通を選択して次回以降好みに合わせて変えてもらうものでは？

ステーキの焼き加減より簡単な話だと思う。(まあ、これも「お勧めでお願いします」で良いと言えば良い)

現代人が滅茶苦茶欲しがりそうなスキル天性の肉体(生まれつき生物として完成しているので鍛えなくても筋骨隆々かついくら食べても太らない)

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茹で野菜・蒸し野菜もよいぞ。焼いてもよいぞ。
というか生で食べられる野菜はかさばるので、量を食べられないからね。