【FGO】腰痛の原因は座り方や椅子選びにあるので気をつけないと後から大変なことになります

クッション性悪いと腰より尻痛くなってくる

そもそも姿勢が悪くて健康にいいことはまったく無いからな…
なんか調子悪いなと思って原因を調べるとだいたい「姿勢が悪い」って書いてあるわ…

座りすぎると痔にもなりやすいという隙を生じぬ二段構え
デスクワーカーや長距離ドライバーニキネキらは気をつけてな

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日常で無意識にやってるから改善が難しいから困る

腰痛と言えばアラフィフが浮かぶ

そもそも足を組むのは筋肉の衰えがあるかららしいぞ

立ち仕事で腰が痛くなったら休憩時間使って車の中で横になるようにしてる
椅子に座るだけじゃ腰は休まらない

椅子を「持ち上げる」時もちゃんと背筋伸ばして膝でしゃがまんと腰イワすぞ…

仕事柄座りっぱなし（一応製造業）で家族の介護で無事腰やりました。笑えませんわ！！

長時間寝てても腰ってだるくなるもんなぁ…

定期的に軽い体操するだけでもだいぶ腰と言わず体全体の調子変わるよね(最近ラジオ体操にハマってるくらい者感)

寝すぎも座りすぎも立ちすぎもすべてよくないぞ！！
とにかくバランスよくするしかないのだ！！！
年取って後悔したくないからとにかく気を付けるんだ若いひとたち

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骨盤も歪むから特に女性にはよくないそうだね

バックジョイは良いぞ
うん十万掛けたたけぇ椅子でも効果無かったが、バックジョイを敷いたら会社のショボい椅子だろうと腰をいわさなくなった

不摂生がたたって腰やった時はその場から一歩も歩けなくなったし、病院経由で自宅に戻ってからも寝起き時はマジで起き上がれなくて寝がえりしか打てなくなったな。
そして多少良くなってからもシップ貼ったり痛み止め飲んだりで一生付き合ってるわ

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物を持ち上げる時に腰で持ち上げるんじゃなくて膝を曲げて重心と足の筋肉で持ち上げるようにするだけで大分かわるよね

ありとあらゆることが腰痛の原因になる
つまり腰痛の原因を調べ上げれば根源に至れる可能性も…？

腰の痛みって実際になってみないと分からんものよね…

ギックリ腰とか「腰痛めたくらいで大げさなｗ」と若者は思いがちだが
そこまで酷くなくても、鋭い痛み１つ走るだけで動きがしばらく止まる
それが頻回になってくると本当に日常生活に支障来すレベル

そりゃアラフィフだってウザがられるほど若い頃の自分に注意促すわ

そもそも「座る」ということ自体が生物としてレアな体勢の上に「座りっぱなし」という状態が進化の上で対応されてないんだよな

生活掲示板になっておられる・・・

反り腰になってしまってるからどうにか治したい…

腰痛は原因が山のようにある
腎臓悪くなってもなるし、精神疾患でもなる

ただ、基本は筋肉の緊張によるもの　筋肉の緊張を解けば大概は治る

反り腰が根本的な原因な人は多い
腹圧が足りないと言われて腹筋鍛えてもあまり意味はない
そういう人は胸の裏の背筋が上手く使えてないので懸垂とかのトレーニングが効く
肩甲骨が後ろ下に下がり胸が上向きになり腰を吊れるようになる

実は運動と腸内水分足りてなくて腸が硬くなって圧迫してる人もいる

立ち過ぎも寝過ぎも座り過ぎもだめだからな
ずっといられる姿勢は無いのが悩ましい

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ゼル爺「その道は、儂が3020年前に通り過ぎた道だ…」

で根源に至り第二魔法使いになってたら嫌だなあ…

思ったより歳いった人が多いのかここ
ナウなヤングの俺にはよくわからないや

※6683326
確かに、腰と言う字は体の要と書く。
体の要の研究ならば・・・。

腰に悪いってわかってても気がついたらサブマリンになってるのはエンジニアの宿命なのだろうか

ラジオ体操を意識してしっかりやると良い予防になるぞ

※6683363
分からなくても頭には入れておいた方がいいよ。
ああそうか、こういう事かと思い出す事もあるのだから。

>>453
運動不足だと椅子に座ると腰に来るしね。

そもそも人間の体は立ってる状態が普通で座り続けることを想定してないだとかを何かで見た気がする

※6683317
なんで神様はこんな風に不完全に人間を作られたもうなのか。

腰痛悪化して一時期整体に通ってたけど自分の場合は腰回りの柔軟性がなくなってたせいだった
教えてもらってストレッチしたら腰痛改善した！
でも最近またサボっているから腰痛再発しそう…
普段デスクワークなんで、適度に体を動かすの大事ね

※6683373

神様「何で人間、四つ足歩行から二足歩行に移行してんの…？怖っ!」

はい、多分こんな感じ…不完全になっていった…

※6683363
今のご時世、ナウなヤングの方が後が恐いぞ

※6683373
神は全知全能であられる。であれば腰痛の辛さも知っているので愉悦民（確信）

※6683296
なんなら指先が痛いのも足先が痛いのも姿勢が悪いのが原因だった自分の場合

肩甲骨とお尻を椅子につけて腰になにもささえがない状態にしつづけるとヘルニアになるってきいたけどまじっすか

季節の変わり目の寒暖差を食らうと年に2回くらい腰痛が噴き出して来ますわ…。

座り方おかしかったのと筋トレで腰と股関節痛めたけど毎日ストレッチしたら治ったから悩んでる人は接骨院とかで診てもらうと良いよ

※6683363
自称ヤング（自称7.25さい）だけど腰痛は本当に怖いわよ。最近は膝もやばいからやばいわ。

腰よりも尾てい骨が酷いことになったな
最終的に血豆みたいになったあげく出血しだして痛くて座ってられないという

椅子以上にビーズクッションは腰にくるらしいが

※6683411
接骨院や整体行って安心しちゃうよりは、毎日ラジオ体操とストレッチする方が効いたな。俺は。

酷い人は、先ず整形外科やスポーツ外来で相談するのが良いと思う。CTやMRI使えるのは強いよ。

※6683373
神の思惑(変異の進化適応による見えざる手)を上回る進化してるんだよ
二足歩行と脳の肥大で環境に適用しきれてなくバグに対応できてない

結局のところ「特定の姿勢で長時間固定しない」が正解な気がする…

姿勢改善は背筋伸ばしたり胸を張るのが大事らしいですわね
まずそこに意識を向けられれば全身のバランスが整いやすいんだとか

※6683329
ミスしてダメージ受けて病院言った時にリハビリの人に「動かなきゃ治らないよ」っていわれたよ。動けないから来たのに。
医者だって痛みの種類わからないんだから理解されるわけないのよね

だからといって立ちっぱなしもよくなく…
大型電気店の店員さんとか膝死にそう

※6683462
リハビリの役目（3次予防）と医者の役目（疾患の治療）は違うんで……

※6683485
どういう状態かは医者から言われてるんじゃ

※6683446
自分は最初にかかった接骨院がプロアスリートも診てるようなところだったから適切なストレッチとトレーニング教えてもらって上手くいったけど、指摘どおり最初は整形外科行った方が良いね

※6683372
人は元々、狩猟生活をしていた。良い獲物を見つけるために、常に移動も
それが近年になって座り仕事に変わっていった
ここ１００年くらいの急激なライフスタイルの変化に、
元々の身体の作りが合うわけもなく……

水槽にプカプカ浮かんでいたい
いっそのこと脳だけでいい

※6683358
ずっと立ち仕事やってたのに1ヶ月ぐらい暇になって寝続けたらまともに立ち仕事できんくなったからな…
腰の筋肉は弱りやすい

※6683454
後は睡眠ですね
椎間板など腰回りは横になって眠るときに上から体重に押さえつけられた状態から解放され血流が良くなり回復が始まります
座ったままの寝落ちや寝不足は腰痛の元です

※6683372
ネットで調べたら腰の負担がかかる姿勢ナンバーワンは座る姿勢って書いてあった

立ってる時の1.4～1.8倍くらい負担がかかるらしい

※6683373
神もここまで人が働くとは思ってもいなかったのだろう

※6683296
最近はスマホの普及で猫背が悪化しているしね。

同じ姿勢がキツくなってきたらフィットボクシングのストレッチを座りながら上半身だけやるようになった
結構効くよ

丸椅子で移動するやつもダメなほうに効果的らしいな…

あとあまりに改善しない腰痛は内臓やられてるパターンもあるから大腸とか下腹部と背部のほう調べたほうがいいかもよ